Aktywni fizycznie po sześćdziesiątce

W dalszym ciągu są wolne miejsca na zajęcia dla osób po 60. roku życia. Serdecznie zapraszamy mieszkańców w tym wieku, do udziału w zajęciach z zakresu aktywności fizycznej w ramach regionalnego programu polityki zdrowotnej pn. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko – pomorskim”.

Program nie ma charakteru ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Osoby zainteresowane udziałem w Programie proszone są o osobisty kontakt z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych  Urzędu Miejskiego w Grudziądzu przy ul. Ratuszowej 1,  pokój 225.

Pierwszeństwo udziału w Programie mają osoby, które nie były uczestnikami w/w Programu w roku ubiegłym.

Zgłoszenia uczestników nie będą przyjmowane telefonicznie.

Zajęcia będą odbywać się:

• na terenie sal gimnastycznych zlokalizowanych w grudziądzkich szkołach (ZSO przy ul. Korczaka 23, Szkole Podstawowej Nr 1 przy ul. Konarskiego 14, Szkole Podstawowej Nr 20 przy ul. Sobieskiego 12 oraz Szkole Podstawowej Nr  21 przy ul. Nauczycielskiej 19),
• przez okres 3 miesięcy w 2019r.,
• 3 razy w tygodniu w godzinach popołudniowych.

Udział w zajęciach poprzedzony zostanie kwalifikacją lekarską.

Bezwzględne przeciwwskazania do udziału w Programie stanowią:

• choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
• wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
• niewydolność serca,
• zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
• wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
• znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
• nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
• rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
• niewyrównana cukrzyca,
• duża otyłość,
• ostre choroby infekcyjne,
• zaostrzenie choroby astmatycznej,
• choroby nowotworowe,
• choroby metaboliczne niewyrównane,