Aktywni fizycznie po ukończeniu 60. roku życia

Serdecznie zapraszamy mieszkańców Grudziądza w wieku od 60. roku życia do udziału w zajęciach z zakresu aktywności fizycznej w ramach regionalnego programu polityki zdrowotnej pn. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko – pomorskim”.

Program nie ma charakteru ćwiczeń rehabilitacyjnych, a osoby zainteresowane udziałem w nim proszone są o kontakt telefoniczny z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Grudziądzu, nr tel. 56 45 10 284.
W przypadku zgłoszenia większej liczby chętnych od liczby miejsc pierwszeństwo udziału w Programie mają osoby, które nie uczestniczyły w ramach poprzednich edycji.
Zapisy planowane są do 29 lipca br.

Zajęcia będą odbywać się:
- na terenie sal gimnastycznych zlokalizowanych w grudziądzkich szkołach (ZSO przy ul. Korczaka 23, Szkole Podstawowej Nr 1 przy ul. Konarskiego 14, Szkole Podstawowej Nr 20 przy ul. Sobieskiego 12, Szkole Podstawowej Nr 21 przy ul. Nauczycielskiej 19 oraz w przypadku znacznego zainteresowania uczestników w Szkole Podstawowej Nr 18 przy ul. Dąbrówki 7),
- przez okres 3 miesięcy w 2022 r.,
-3 razy w tygodniu w godzinach popołudniowych.

Kandydaci zostaną poddani badaniom ogólnolekarskim w celu wykluczenia osób ze stanami chorobowymi stanowiącymi potencjalne ryzyko zagrożenia zdrowia w trakcie ćwiczeń.

Bezwzględne przeciwwskazania do udziału w Programie stanowią:
- choroba niedokrwienna serca powodująca ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
- wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
- niewydolność serca,
- zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
- wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
- znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
- nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
- rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji),
- niewyrównana cukrzyca,
- duża otyłość,
- ostre choroby infekcyjne,
- zaostrzenie choroby astmatycznej,
- choroby nowotworowe,
- choroby metaboliczne niewyrównane.

O miejscu, terminie i godzinie badania wyłonieni kandydaci zostaną powiadomieni telefonicznie lub pisemnie.

W dniu badania uczestnicy proszeni są o zabranie:
- dokumentu tożsamości ze zdjęciem (np. dowód osobisty),
- okularów do czytania jeżeli są konieczne (celem wypełnienia dokumentów kwalifikacyjnych) oraz długopisu,
- stroju sportowego wraz z obuwiem umożliwiającym przeprowadzenie testów sprawnościowych,
- posiadanej dokumentacji medycznej, która pozwoli na wykluczenie ewentualnego ryzyka udziału w zajęciach oraz informacji o przyjmowanych lekach.

Biuro Prasowe i Medialne